{التدريب. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك حوالي، يجب تحصل الفرصة الاسترخاء و استهلك الأحمال من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ، �